Tiamin, başka bir adıyla B1 vitamini vücudumuz için hayati bir vitamin maddesidir. Şeker metabolizmasında vazgeçilmez bir rol oynar ve enerji üretimine destek olur. Tiamin bileşimi çoğunlukla baklagiller gibi farklı besinde bulunur. Olumlu Etkileri arasında beyin sağlığını koruma , kardiyovasküler fonksiyonları desteği ve kasla… Read More